有氧百百種，重視效率的我們，當然想選一種最高效的有氧去做😎 哪種有氧的燃脂效果第一名呢？向左滑看看吧👀
.
我常聽到身邊朋友膝關節痛/勞損，
所以我是異常關心膝關節健康的😂
我會寧願多付出一點時間做 LISS，
跑跑跳跳的好怕一不小心傷了關節哦😝
但我身邊也有朋友是超愛跑步的，
他們說只要姿勢正確其實不會怎麼樣，
所以真的很取決於個人喔～
.
🚩🚩 看更多健身運動小知識，請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts
.
.
.
#有氧運動 #居家運動 #減脂生活 #最後一次減肥 #減重瘦身 #減肥不反彈 #不復胖 #澱粉控 #减肥瘦身 #營養師減肥 #減醣 #減肥成功 #有氧 #運動減肥 #減肥日記 #健康減肥 #減脂增肌 #減肥餐單 #減肥方法 #飲食控制 #瘦全身 #減肚腩 #減重 #消脂 #減脂增肌 #運動 #瘦腿 #減脂 #健康 #hkfitness
Search